Содержание
Очищение тела через купание — старинный метод известный еще на заре цивилизации. Детокс – ванна поможет вывести токсины из организма, а кожа сможет поглощать питательные вещества и минералы, находящиеся в воде. Абсолютно не сложно один раз в неделю приготовить целебную ванну.
Детокс – ванну рекомендуется принимать 40 минут. Первые 20 минут, организм удаляет токсины, а следующие 20 – поглощает минеральные вещества.
Несколько советов по приготовлению Детокс – ванны у себя дома.
• Заполните ванну водой, которая имеет комфортную, для вас, температуру. При возможности используйте очистительный фильтр для воды.
• Добавьте английской соли. На самом деле она очень полезна при мышечной боли ( выводит молочную кислоту), уменьшает проявление целлюлита. Исследования показали, что английская соль ( сульфат магния) предотвращает развитие склероза, ревматизма и почечных заболеваний
• Используйте 1,5 стакана соды (она способствует очищению и сделает кожу очень мягкой).
• Можно использовать 1 столовую ложку нарезанного корня имбиря, для того, чтобы получить эффект сауны. Поры на коже быстрее раскроются, но будьте осторожны, необходимо убедиться, что аллергия на этот продукт отсутствует.
• Добавьте ароматические масла, например: масло лаванды, иланг – иланг, масло чайного дерева или эвкалипта. Они помогут расслабится и наполнят ванну чарующим ароматом. 20 капель масла для стандартной ванны будет достаточно.
Важно: ароматические масла можно использовать только при отсутствии аллергической реакции.
• Если вы отдаете предпочтение травам, пожалуйста. Листья мяты добавят потепление, цветы лаванды и ромашки – успокоят, или используйте то, что подходит вашему настроению.
Если в ванной вам станет слишком жарко – добавьте холодной воды.
Из ванны выходите медленно и осторожно. Может появиться слабость и небольшое головокружение.
После принятия ванны пейте много воды.
Детокс – ванна не рекомендуется если есть:
• Сахарный диабет
• Заболевания почек, сердца
• Панкреатит
• Язвенные болезни
• Повышенная кислотность желудочного сока
Критические дни, беременность и кормление грудью исключает использование процедуры.
Желательно воздержаться при:
• Ощущении дискамфорта
• Стрессах
• Обострении хронических заболеваний
• Инфекционных заболеваниях
• Температуре
• Головной боли
Детокс – ванна в домашних условиях — простой и бесплатный метод. Использование ванны поможет поддерживать организм в форме, тонусе и здравии.
Домашняя детокс-программа: косметика с морской солью
Многие сегодня пытаются найти панацею от всех косметических недугов. Кто-то сметает с полок дорогие кремы, кто-то не вылезает из салонов красоты, кто-то и вовсе отчаялся и ложится под нож к пластическому хирургу… А ведь есть куда более простые и эффективные средства по ухожу за собой, которые дарит нам природа.
В чем здесь соль?
Морская соль издревле считается целебным продуктом. Еще в четвертом веке до нашей эры сам премудрый Гиппократ описывал ее чудодейственные свойства. Наверняка вы и сами замечали, что после отдыха на море и ногти восстанавливаются, и кожа как-то лучше выглядит, да и цвет лица становится свежим и сияющим. Все потому, что морская вода стимулирует регенерацию в тканях, оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействия, снимает стрессы и повышает жизненный тонус. Благодаря входящей в состав морской воды соли, кожа становится эластичнее.
В химический состав морской соли входит невероятное количество микроэлементов и минералов. Калий и натрий очищают клетки, кальций заживляет раны и предупреждает инфекции, магний расслабляет мышцы и обладает антиаллергическим свойством, бром благотворно действует на нервную систему, железо помогает кислороду быстрее передвигаться по организму, а кремний придает эластичность сосудам и укрепляет ткани.
Врачи и диетологи часто советуют заменять обычную соль, которую мы добавляем в пищу, на морскую. И косметологи не отстают. Сегодня на рынке можно найти невероятное количество косметических средств с морской солью в составе.
На полке
В магазинах продукции с морской солью — изобилие. Традиционно этот компонент включают в состав скрабов, антицеллюлитных кремов и ванночек для тела. Но некоторые производители добавляют соль и в средства для лица. Такие косметические препараты помогают сузить поры кожи, восстановить ее поверхность, избавляют от рубцов и следов от акне. Единственная оговорка — кремы и лосьоны с морской солью в составе рекомендуют использовать только обладателям жирной и смешанной кожи круглый год. Тем, у кого нормальный тип лучше пользоваться такой косметикой только летом, сухой же и чувствительной коже морская соль противопоказана, так как она обладает слабым высушивающим действием.
Часто морскую соль включают в состав средств против целлюлита, потому что это обеспечивает мощнейший детокс, что чрезвычайно важно при борьбе с апельсиновой коркой. Соль выгоняет из организма шлаки, токсины, проникая глубоко в ткани кожи способствует расщеплению жировых отложений, тем самым выравнивает поверхность бедер.
В домашних условиях
В аптеке можно купить натуральную морскую соль в пакетах расфасовкой от половины до пяти килограммов. Стоит такой пакет копейки по сравнению с кремом или специальным составом для ванн из косметического магазина, а пользы больше. Все потому, что такая соль — натуральная, без примесей. Ее добывают чаще всего на Мертвом море. К слову сказать, такой соли несколько тысяч лет — именно это время нужно для образования соляной шапки с нужными свойствами. Вот самые популярные процедуры на основе морской соли:
Соляная ванна. Натуральная морская соль в чистом виде идеальная для ванн. Лучше принимать соляную ванну вечером, т.к. она расслабляет нервную систему, успокаивает и поэтому обладает легким снотворным эффектом. Идеальное время через два часа после ужина и за один час до сна. Температура такой ванны должна быть 36-37 градусов по Цельсию. На один сеанс домашнего spa понадобится 1-2 кг морской соли. Время проведения сеанса — 10-15 минут. За это время кожа успеет впитать все необходимые микроэлементы и полезные вещества.
Отшелушиваюший скраб. Кроме ванны, морская соль подходит для отшелушивания кожи. На распаренную после горячего душа кожу наносят соляные гранулы, как обычный скраб, и активно массируют. Но эту процедуру можно делать только, если у вас жирная, нормальная и смешанного типа кожа, потому что соляные гранулы довольно жесткие и абразивные, и чувствительную кожу можно поранить.
Антицеллюлитный массаж. Губительно действует на целлюлит и массаж с морской солью. В отличие от процедуры отшелушивания скрабом, массаж действует более локально и применяется только на проблемных зонах — бедрах, ягодицах и животе. Массаж разогревает мышечные ткани, улучшает циркуляцию крови, быстрее проводит кислород в клетки кожи, выводит шлаки из организма и улучшает обмен веществ. А морская соль способствует выведению лишней жидкости.
Метод антицеллюлитного массажа прост, его можно вполне делать самостоятельно в домашних условиях. Купите в аптеке специальную щетку или массажную рукавицу для механического воздействия на тело. Выполнять процедуру нужно на сухую кожу, лучше, если до этого вы распарите ее в горячей ванне. Массируйте тело круговыми движениями снизу вверх, поднимаясь от голеней к бедрам. Массаж лучше делать раз в неделю по 5-20 минут, но не чаще.
Морское обертывание. После массажа ороговевшие клетки удалены, поэтому кожа будет лучше воспринимать активные вещества последующего ухода. Так что в продолжении домашнего spa-сеанса хорошо делать обертывание. Правда, соляное обертывание вместе с соляным же массажем может воспалить кожу, поэтому выберете что-то одно. Или вы делаете массаж с солью, а затем увлажняете кожу питательным обертыванием, например, из кофе или оливкового масла. Или же вы массируете тело с помощью менее агрессивного скраба, зато после принимаете солевое обертывание. Чтобы приготовить его в домашних условиях, залейте морскую соль теплой водой так, чтобы она превратилась в полурастворившуюся кашу. Нанесите полученную смесь на бедра и живот, оберните пищевой пленкой, затем нагретым махровым полотенцем и оставьте на 20 минут.
Ванночка для ногтей. Если у вас есть свободные 10 минут, например, когда вы смотрите телевизор, побалуйте свои ногти соляной терапией. Налейте в миску горячую воду, положите туда три столовые ложки соли и погрузите в раствор ногти. Кальций, содержащийся в морской воде, заметно укрепляет ногтевую пластину уже после первого применения. А если вы будете проводить подобные процедуры три раза в неделю — скоро ваши ногти приобретут силу и упругость.
Соляные ингаляции. Кроме того, чтобы принимать соль внутрь или «снаружи», ей можно дышать! Нагрейте воду до максимальной температуры, вылейте в широкую кастрюлю, затем насыпьте в нее морскую соль с избытком, чтобы она растворилась не сразу, а постепенно. Наклонитесь над паром, голову вместе с емкостью накройте полотенцем, чтобы пары не испарялись «вхолостую». Чередуйте вдох носом и ртом. Благодаря таким ингаляциям, вы не только очистите дыхательные пути и избавитесь от инфекций и вредных бактерий, но и насытите кожу полезными минералами, содержащимися в морских парах.